Žene, hrana i hormoni, Sara GottfriedID EK000802864

Sveobuhvatan vodič za hormonsku ravnotežu i zdravlje Ugledna američka ginekologinja dr.

Sara Gottfried, autorica bestselera New York Timesa koji se bave ženskim zdravljem, u svojoj novoj knjizi Žene, hrana i hormoni donosi najnovije preporuke za ketogenu prehranu za žene, usklađenu s njihovim zahtjevnim hormonskim potrebama.

Činjenica je da dijete ne funkcioniraju na isti način za sve ljude, kao i da su većinu dijetnih programa osmislili muškarci za muškarce, a ne za žene.

Ženski hormonski sustav osjetljiv je i složen, što je jedan od glavnih razloga koji ženama otežava mršavljenje.

U ovoj vam knjizi predstavljamo znanstveno utemeljen program Gottfried koji uključuje tri glavna načela: detoksikaciju, ketogenu prehranu i naizmjenični post.

Slijedeći taj program, postići ćete hormonsku ravnotežu, izbjeći nakupljanje viška kilograma i uvelike smanjiti rizik od mnogih kroničnih bolesti koje se često javljaju nakon trideset i pete, i to ponajprije zbog neuravnoteženih hormona.

Prateći upute, savjete, preporuke i zdrave jelovnike iz ove knjige naučit ćete što i kad trebate jesti te kako hrana koju jedete utječe na vaše hormone.

Trošit ćete masti umjesto da ih pohranjujete na nepoželjnim mjestima, lakše ćete mršavjeti i uspješno održavati željenu tjelesnu težinu.

Osjećat ćete fizičko, psihičko i emocionalno zadovoljstvo pa nećete žudjeti za ugljikohidratima niti ćete imati potrebu svake večeri dvaput večerati.

Uz novi način prehrane koji odgovara vašim hormonima bit ćete zdraviji, mlađi i poletniji.

Sjajni putokaz čitateljicama koje traže holistički pristup rješavanja hormonske neravnoteže.

— Publishers Weekly Nezaobilazan vodič za sve žene koje žele zdravo živjeti.

— Dr.

Nicole Avena, neuroznanstvenica U svijetu u kojem se ženski hormoni često pogrešno shvaćaju ili pak zanemaruju, dr.

Gottfried precizno upućuje na pravi, personalizirani zdravstveni put.

— Dr.

Will Cole, autor bestselera Intuitive Fasting Sveobuhvatan vodič za hormonsku ravnotežu i zdravlje Ugledna američka ginekologinja dr.

Sara Gottfried, autorica bestselera New York Timesa koji se bave ženskim zdravljem, u svojoj novoj knjizi Žene, hrana i hormoni donosi najnovije preporuke za ketogenu prehranu za žene, usklađenu s njihovim zahtjevnim hormonskim potrebama.

Činjenica je da dijete ne funkcioniraju na isti način za sve ljude, kao i da su većinu dijetnih programa osmislili muškarci za muškarce, a ne za žene.

Ženski hormonski sustav osjetljiv je i složen, što je jedan od glavnih razloga koji ženama otežava mršavljenje.

U ovoj vam knjizi predstavljamo znanstveno utemeljen program Gottfried koji uključuje tri glavna načela: detoksikaciju, ketogenu prehranu i naizmjenični post.

Slijedeći taj program, postići ćete hormonsku ravnotežu, izbjeći nakupljanje viška kilograma i uvelike smanjiti rizik od mnogih kroničnih bolesti koje se često javljaju nakon trideset i pete, i to ponajprije zbog neuravnoteženih hormona.

Prateći upute, savjete, preporuke i zdrave jelovnike iz ove knjige naučit ćete što i kad trebate jesti te kako hrana koju jedete utječe na vaše hormone.

Trošit ćete masti umjesto da ih pohranjujete na nepoželjnim mjestima, lakše ćete mršavjeti i uspješno održavati željenu tjelesnu težinu.

Osjećat ćete fizičko, psihičko i emocionalno zadovoljstvo pa nećete žudjeti za ugljikohidratima niti ćete imati potrebu svake večeri dvaput večerati.

Uz novi način prehrane koji odgovara vašim hormonima bit ćete zdraviji, mlađi i poletniji.

Sjajni putokaz čitateljicama koje traže holistički pristup rješavanja hormonske neravnoteže.

— Publishers Weekly Nezaobilazan vodič za sve žene koje žele zdravo živjeti.

— Dr.

Nicole Avena, neuroznanstvenica U svijetu u kojem se ženski hormoni često pogrešno shvaćaju ili pak zanemaruju, dr.

Gottfried precizno upućuje na pravi, personalizirani zdravstveni put.

— Dr.

Will Cole, autor bestselera Intuitive Fasting